Stai per iniziare un percorso per imparare a stare bene con te stesso, per non vivere l’ansia come una difficoltà insormontabile, ma come una porta che si apre verso un viaggio, il TUO viaggio.
L’ansia è un disturbo che può essere sconfitto semplicemente modificando l’atteggiamento mentale. Non dipende dalla tua storia, dal passato né dai problemi che stai vivendo, ma dal fatto che continui a combattere un lato di te che vuole venire alla luce. In questo senso vincere l’ansia significa rinascere, riscoprire qualcosa di prezioso che stiamo soffocando. Prima di arrendersi all’idea che l’ansia sia un disturbo cronico, dobbiamo sapere che viene per far emergere le risorse più autentiche e i tesori che possiedi.
Questo corso di Raffaele Morelli è rivolto a tutte le persone che soffrono di ansia e che cercano di ritrovare l’equilibrio interiore. Nello specifico è utile a:
- chi è sempre teso e stressato
- chi non riesce a concentrarsi
- chi ha molta paura del futuro
- chi si sente insicuro e con poca autostima
- chi è spesso aggressivo e irritabile
- chi fa fatica a prendere decisioni importanti
Raffaele Morelli, conduttore del corso, è psichiatra e psicoterapeuta, fondatore e presidente dell’Istituto Riza di Medicina Psicosomatica, vicepresidente della SIMP (Società Italiana di Medicina Psicosomatica), direttore responsabile della rivista Riza Psicosomatica e autore di numerosi libri dedicati alla psicoterapia.
Il corso è composto da dieci lezioni, ciascuna contenente un video di Raffaele Morelli e un testo di approfondimento scaricabile in PDF. I video hanno una durata complessiva di circa due ore e mezza. Ogni video lezione prevede una parte teorica ed una pratica con esercizi guidati per ritrovare subito la calma interiore.
I contenuti delle lezioni costituiscono un percorso studiato per farti trovare il benessere. Ti consigliamo di seguire i video nella sequenza proposta.
Dopo aver effettuato l’acquisto ti basterà accedere alla tua area personale dal seguente link Accedi / Registrati – Videocorsi RIZA
L’intero videocorso e i pdf allegati saranno subito disponibili nella sezione “I miei corsi” dell’area personale e potrai tornare a vederli tutte le volte che vorrai.
Per seguire il corso bisogna accedere alla piattaforma Riza VideoCorsi, per cui è sempre necessaria una connessione a internet. Il corso può essere seguito da computer, tablet o smartphone.
Se hai bisogno di aiuto puoi scriverci ad videocorsi@riza.it oppure contattaci al numero 02/58459641
Lezioni
- Lezione 1 – Che cos’è l’ansia
- Lezione 2 – Cosa la scatena
- Lezione 3 – Il tuo passato non conta
- Lezione 4 – Gli psicofarmaci non sono la soluzione
- Lezione 5 – Ansia da prestazione
- Lezione 6 – Cambia prospettiva
- Lezione 7 – Le immagini che curano
- Lezione 8 – Quando arriva all’improvviso
- Lezione 9 – L’immagine del fiore
- Lezione 10 – Segui la tua via
Da rivedere e rivedere
I concetti di Morelli non sono facilissimi da applicare soprattutto quello di dare il via a una passione o una cosa che piace o ricordare e ricreare un momento felice. A me non riesce e non mi piace niente. Ma la mia ansia ora si chiama Anna ed è mia amica e nonostante la chiami e la cerchi è da un po’ che non si fa sentire, e l’idea che tutto quello che viene da dentro di me non possa essere brutto o negativo mi piace molto. Grazie
Ho apprezzato molto questo corso, mi ha fatto cambiare approccio verso l’ansia e ora penso di poter stare meglio anch’io.
E’ stato bello scoprire che certe immagini che mi erano venute da sole negli ultime 12 mesi, erano quelle che il dottore suggerisce di cercare dentro di se per trovare la propria strada e guarire. Grazie
Utile e piacevole
Un approccio diverso dal solito che non cerca le cause dei traumi nel passato riportando a galla i dolori. Sicuramente utile, da ascoltare più volte e cercare di interiorizzare quanto più possibile il concetto di accoglienza. Consiglio.
Buongiorno,
Sono Francesco, 39 anni,
Ho sempre visto l’ansia come qualcosa da nascondere, di cui vergognarsi. Ci convivo da sempre e non ho mai allentato la presa, non sono mai riuscito ad accoglierla e a farle spazio dentro di me. Ho preso ansiolitici e antidepressivi, che in qualche modo hanno alleviato i sintomi, ma non hanno risolto il problema.
Questo corso mi sta facendo riflettere tanto, soprattutto devo smettere di cercare la causa, cosa che ho cercato di fare in questi anni, anche supportato da percorsi psicologici, e che non hanno portato ad alcun beneficio.
Si parla tanto di immagini, io faccio fatica a immaginare, visualizzare, per adesso posso dire di aver afferrato il concetto, ma faccio fatica a metterli in pratica. Spero che continuando ad ascoltare almeno una lezione se non due al giorno, riesca a trarre il massimo beneficio da questo corso.
Magari tra qualche mese riuscirò a fare una recensione migliore, intanto grazie.
Buone le indicazioni date , ma difficile applicare gli esercizi durante un attacco d’ansia almeno per me , ho rivisto più volte le lezioni per cercare di interiorizzare le strategie però non ho ottenuto i risultati sperati , accogliere l’ansia come viene detto non è per niente facile, quando sopraggiunge risulta impossibile tenerla a bada con il pensiero, perché il pensiero è immerso nella paura . Spero che per altri le tecniche spiegate diano dei riscontri positivi. Grazie comunque
È stata la mia prima esperienza direi interessante