Cosa prevede il percorso
- 5 meditazioni guidate dalla voce della dottoressa Chiara Marazzina della durata totale di circa 50 minuti.
- Un video con le indicazioni su come utilizzare le meditazioni e ottenere risultati immediati.
- Ogni meditazione è strutturata con un percorso audio e video. I video rappresentano un primo aiuto per chi ha difficoltà a utilizzare l’immaginazione, poi è possibile affidarsi solo alla guida audio.
Come e quando seguire le meditazioni
Puoi dedicarti alla pratica di queste meditazioni in qualsiasi momento della giornata, scegliendo un luogo silenzioso e accogliente, dove ti senti a tuo agio. Sono un sostegno prezioso nei momenti di difficoltà, quando ti senti insicuro, disorientato o stai affrontando cambiamenti che mettono in discussione le tue certezze. Ogni meditazione ti aiuta a ritrovare centratura in te stesso e a trasformare l’insicurezza in un’opportunità di crescita.
Dispositivi per la fruizione
Le meditazioni possono essere viste da qualunque dispositivo: computer, smartphone, tablet e anche da smart TV. I video si adattano alla misura dello schermo, così da essere visualizzati in modo opportuno.