Descrizione
Come vincere lo stress?
Quando lo stress, l’ansia o l’insoddisfazione prendono il sopravvento, il nostro cervello può diventare il più potente alleato per ritrovare equilibrio e benessere. Le meditazioni immaginative guidate, usate da anni dagli psicoterapeuti Riza, attivano immagini profonde e simboliche che ci aiutano a calmare la mente, risvegliare le nostre risorse interiori e superare i disagi più comuni. Questo videocorso ti guida in un percorso di guarigione emotiva attraverso 5 pratiche immersive, con la voce della dottoressa Chiara Marazzina.
Cosa sono le meditazioni immaginative
Sono tecniche che guidano la mente a creare immagini simboliche e curative, capaci di calmare l’ansia, ridurre lo stress e attivare processi interiori di trasformazione e guarigione.
Perché funzionano
Quando immaginiamo, ci connettiamo con la parte più profonda e creativa di noi: simboli, animali fantastici e paesaggi interiori diventano strumenti per trasformare il malessere e ritrovare equilibrio.
Cosa troverai nel percorso
Cinque meditazioni guidate in formato video, con la voce di una psicoterapeuta esperta, per oltre un’ora di contenuti pensati per accompagnarti in un viaggio di benessere e scoperta interiore.
A chi sono rivolte?
Queste tecniche immaginative servono a tutte le persone che non riescono a liberarsi dallo stress quotidiano e in particolare:
Per chi soffre d’ansia
Per chi si sente sopraffatto dalle emozioni
Per chi ha bisogno di affrontare problematiche esistenziali
Per chi cerca un equilibrio nei momenti difficili
Cosa comprende
Il percorso prevede cinque meditazioni guidate pensate per aiutarti a ritrovare calma, equilibrio e benessere.
5 meditazioni guidate dalla voce della dottoressa Chiara Marazzina della durata totale di 60 minuti.
Un video con le indicazioni su come utilizzare le meditazioni e ottenere risultati immediati.
Guarda il video di presentazione
Lezioni
Lezioni
1. Così ritrovi subito la tranquillità interiore
Quando la nostra mente è popolata dai pensieri giudicanti e sentiamo tutto il peso delle aspettative che limitano le nostre possibilità, immaginare di trovarci in una spiaggia di un milione di anni fa ci aiuta a riprendere contatto con la nostra essenza.
2. Liberati dalla pressione dello stress
Al di là delle idee limitanti che ci siamo fatti su noi stessi, c’è un volto nascosto che dimora in ognuno, dotato di caratteristiche terapeutiche e di talenti del tutto imprevedibili.
3. Come smettere di pensare troppo
In questa meditazione entriamo in una dimensione temporale diversa da quella presente, che ci permette di liberarci dalle maschere che indossiamo nella routine di tutti i giorni e di riscoprire la nostra unicità.
4. Così fai crescere in te energia e gioia di vivere
Questa meditazione ci aiuta a sentirci più leggeri, ad allontanare le nostre restrizioni mentali e ad essere liberi. Se non sappiamo chi siamo, possiamo essere chiunque, non solo quello che crediamo, ma molto di più.
5. Ritrova la tua unicità e la tua autostima
Partendo dall’immagine dell’uovo, in questa meditazione ci lasciamo alle spalle il guscio e tutti gli aspetti superficiali della nostra personalità.
Consigli utili
Per trarre il massimo beneficio dal tuo VideoCorso, segui questi semplici accorgimenti:
Scegli una connessione internet stabile
Per una migliore esperienza video, utilizza una connessione internet stabile così da evitare cali di qualità e caricamenti che potrebbero interrompere momentaneamente la fruizione delle videolezioni.
Utilizza delle cuffie
Se possibile, ascolta le videolezioni con delle cuffie per vivere un’esperienza più immersiva.
Organizza il tuo tempo
Dedica momenti liberi e senza distrazioni: anche 15-20 minuti al giorno possono fare la differenza.
Segui il tuo ritmo
Non è necessario guardare tutte le lezioni di seguito: rivedi i passaggi più importanti quando ne senti il bisogno.
Applica subito ciò che impari
Mettere in pratica i consigli o gli esercizi ti aiuterà a consolidare ciò che hai appreso.
Torna quando vuoi
Il VideoCorso resta sempre disponibile nella tua area personale: puoi accedervi ogni volta che desideri.
Modalità di fruizione
Dopo aver effettuato l’acquisto ti basterà accedere alla tua area personale dal seguente link: Accedi / Registrati – Videocorsi RIZA.
Una volta effettuato l’accesso si aprirà la pagina della tua area personale con l’elenco dei VideoCorsi acquistati: potrai tornare a vedere le lezioni tutte le volte che vorrai.
Per seguire il corso è sempre necessaria una connessione a internet. Il corso può essere seguito da diversi dispositivi come smartphone, computer, tablet e anche smart TV.
Se hai bisogno di aiuto puoi scriverci a [email protected] oppure contattaci al numero 02/58459641, dal lunedì al venerdì, dalle 9 alle 13 e dalle 14 alle 18.
Chiara Marazzina
Psicologa e psicoterapeuta
Psicologa e psicoterapeuta, lavora presso l’Istituto Riza ed è docente della Scuola di psicoterapia dell’Istituto stesso.
Cura la rubrica dedicata ai sogni su Riza psicosomatica. È autrice dei libri “Il linguaggio dei sogni” e “Il dizionario dei sogni” (Edizioni Riza).
Rossella Romanini (proprietario verificato) –
Fantastico
Rita Zizza (proprietario verificato) –
Ciclicamente, fra le altre, provo una sensazione di essere persa, di non riuscire a trovare il mio “filo” conduttore. Queste meditazioni sono state un ottimo strumento da inserire nella mia cassetta attrezzi per tornare a me stessa (o ciò che ritengo tale).
iolanda esposito (proprietario verificato) –
video fatti molto bene la dott.ssa bravissima ma io per il momento non sono riuscita a rilassarmi (penso sia un mio prob.ma ) cercherò di ascoltarli più volte
Rossella Gonnella (proprietario verificato) –
Anonimo (proprietario verificato) –
Carlo (proprietario verificato) –
Penso che star bene con sé stessi sia importante e che gli strumenti del benessere siano fondamentali, come le meditazioni… molti utili, anche per le relazioni e per capire ciò per cui siamo portati
Claudia De Bortoli (proprietario verificato) –
Bellissimo! Personalmente trovo le meditazioni più utili da sveglia guardando le immagini altrimenti mi addormento con gli occhi chiusi. Rilassante e mette di buonumore. Ottimo acquisto. Consigliatissimo.
Valentina G. (proprietario verificato) –
Meditazioni molto utili, che in attesa di intraprendere un percorso terapeutico Riza, mi stanno aiutando molto, come pure gli altri videocorsi sull’ansia e l’autostima!!! Grazie, sono anni che le riviste e altre risorse Riza mi stanno aiutando. A volte, sento il bisogno di andare più a fondo e vorrei iniziare un percorso individualizzato, ma mi sto accorgendo che queste volte sono sempre più diradate… quindi grazie grazie, grazie…
Antonietta V. (proprietario verificato) –
Ascolto con piacere queste meditazione nei momenti di stress e ansia ,dopo l ascolto mi sento più tranquilla e rigenerata…è una pausa giornaliera che mi prendo ogni giorno per un po di relax!
Anonimo (proprietario verificato) –
Va ascoltato molte volte
Francesca Oliveti (proprietario verificato) –
Meditazioni interessanti che aiutano a sentirsi meglio e a vivere con più serenità la propria quotidianità.