Descrizione
Troppe preoccupazioni, troppi pensieri?
Quando la mente non si ferma mai e ti ritrovi a vivere solo nella testa, ti stai allontanando da te stessa. Il corpo si irrigidisce, l’inquietudine cresce, e la leggerezza sembra un ricordo lontano. Ma quei segnali non sono fragilità: sono messaggi preziosi.
Questo VideoCorso ti guida a riconoscerli, ad ascoltarli e a trasformarli in risorse. Imparerai a ritrovare il tuo spazio interiore, a coltivare il piacere e la creatività, a lasciar emergere la tua energia femminile: quel lato di te autentico, vivo e libero che sa sempre cosa è giusto per te.
Ritrova il tuo centro, partendo dal corpo
Quando ansia, tensioni e senso di fatica si fanno sentire, è il corpo che lancia il primo allarme. Il corso ti insegna ad ascoltarlo, per capire davvero cosa ti serve e da dove ripartire.
Crea uno spazio tutto tuo per respirare
Ritagliare momenti per sé non è egoismo, ma una necessità profonda. Imparerai come farlo senza sensi di colpa, per ricaricarti e tornare in contatto con la tua interiorità.
Lascia emergere la tua parte più viva e autentica
Dentro ogni donna c’è un’energia creativa, intuitiva, capace di trasformare anche il caos in bellezza. Questo percorso ti aiuta a riscoprirla, accoglierla e lasciarla guidare le tue giornate.
A chi è rivolto?
Questo VideoCorso è dedicato alle donne che desiderano alleggerire la mente dai pensieri che le appesantiscono e ritrovare la propria autenticità, tornando a sentirsi libere, presenti e in armonia con sé stesse. Nello specifico è utile:
Per chi si sente spesso oppressa da pensieri continui e fatica a ritrovare leggerezza e serenità.
Per chi sta vivendo un momento di disorientamento, lontananza da sé o smarrimento interiore.
Per chi vuole riscoprire il proprio essere femminile, con i suoi codici profondi e le risorse interiori.
Per chi cerca un nuovo modo di vivere, più consapevole, autentico e libero.
Cosa comprende
Il VideoCorso, condotto dalla dott.ssa Marta Monciotti, è composto da 6 lezioni + 1 presentazione e 1 introduzione.
Testi a cura di Marta Monciotti e Vittorio Caprioglio.
Ogni video lezione prevede una parte teorica ed una pratica con esercizi guidati per imparare a non farsi più sopraffare dai pensieri.
8 lezioni totali, ciascuna contenente un video della dott.ssa Marta Monciotti, esperta psicologa e psicoterapeuta.
Guarda il video di presentazione
Lezioni
- Presentazione del corso
- Introduzione
- Lezione 1 – Risveglia il potere curativo del femminile
Dentro ogni donna risiede un’energia capace di guarire ogni disagio dell’anima e riconnetterla con la sua vera natura. - Lezione 2 – Scopri le piccole cose che ti fanno stare bene
Non serve cambiare vita per essere felici. Il vero cambiamento è recuperare un altro atteggiamento mentale e spezzare un modo di essere troppo rigido. - Lezione 3 – Libera la creatività e smetti di rimuginare
La mente si riempie di pensieri quando si perde il proprio lato più creativo e femminile, recuperarlo è più facile di quanto si creda. - Lezione 4 – Impara a non combattere con il tuo corpo
Ascoltare la saggezza del corpo, comprendere i suoi messaggi, imparare ad assecondare i suoi ritmi naturali è la strada per ritrovare il proprio equilibrio. - Lezione 5 – Riporta il piacere nella tua vita
Per spegnere la mente e liberarci da un eccessivo senso del dovere è necessario riaccendere i sensi e fare nuovamente spazio al piacere, ogni giorno. - Lezione 6 – Ritrova la calma interiore
La tranquillità non dipende da ciò che accade ma da come noi reagiamo ad esso. Ecco perché è possibile stare bene in ogni situazione, anche difficile.
Lezioni
Presentazione
La dott.ssa Marta Monciotti presenta il VideoCorso e la tematica affrontata.
Introduzione
Con questo video, la dott.ssa Marta Monciotti introduce il problema affrontato nel VideoCorso e il metodo che utilizzerà all’interno dello stesso per vincere l’overthinking e ritrovare il benessere.
Lezione 1 - Risveglia il potere curativo del femminile
Dentro ogni donna risiede un’energia capace di guarire ogni disagio dell’anima e riconnetterla con la sua vera natura.
Lezione 2 - Scopri le piccole cose che ti fanno stare bene
Non serve cambiare vita per essere felici. Il vero cambiamento è recuperare un altro atteggiamento mentale e spezzare un modo di essere troppo rigido.
Lezione 3 - Libera la creatività e smetti di rimuginare
La mente si riempie di pensieri quando si perde il proprio lato più creativo e femminile, recuperarlo è più facile di quanto si creda.
Lezione 4 - Impara a non combattere con il tuo corpo
Ascoltare la saggezza del corpo, comprendere i suoi messaggi, imparare ad assecondare i suoi ritmi naturali è la strada per ritrovare il proprio equilibrio.
Lezione 5 - Riporta il piacere nella tua vita
Per spegnere la mente e liberarci da un eccessivo senso del dovere è necessario riaccendere i sensi e fare nuovamente spazio al piacere, ogni giorno.
Lezione 6 - Ritrova la calma interiore
La tranquillità non dipende da ciò che accade ma da come noi reagiamo ad esso. Ecco perché è possibile stare bene in ogni situazione, anche difficile.
Consigli utili
Per trarre il massimo beneficio dal tuo VideoCorso, segui questi semplici accorgimenti:
Scegli una connessione internet stabile
Per una migliore esperienza video, utilizza una connessione internet stabile così da evitare cali di qualità e caricamenti che potrebbero interrompere momentaneamente la fruizione delle videolezioni.
Utilizza delle cuffie
Se possibile, ascolta le videolezioni con delle cuffie per vivere un’esperienza più immersiva.
Organizza il tuo tempo
Dedica momenti liberi e senza distrazioni: anche 15-20 minuti al giorno possono fare la differenza.
Segui il tuo ritmo
Non è necessario guardare tutte le lezioni di seguito: rivedi i passaggi più importanti quando ne senti il bisogno.
Applica subito ciò che impari
Mettere in pratica i consigli o gli esercizi ti aiuterà a consolidare ciò che hai appreso.
Torna quando vuoi
Il VideoCorso resta sempre disponibile nella tua area personale: puoi accedervi ogni volta che desideri.
Modalità di fruizione
Dopo aver effettuato l’acquisto ti basterà accedere alla tua area personale dal seguente link: Accedi / Registrati – Videocorsi RIZA.
Una volta effettuato l’accesso si aprirà la pagina della tua area personale con l’elenco dei VideoCorsi acquistati: potrai tornare a vedere le lezioni tutte le volte che vorrai.
Per seguire il corso è sempre necessaria una connessione a internet. Il corso può essere seguito da diversi dispositivi come smartphone, computer, tablet e anche smart TV.
Se hai bisogno di aiuto puoi scriverci a [email protected] oppure contattaci al numero 02/58459641, dal lunedì al venerdì, dalle 9 alle 13 e dalle 14 alle 18.
Marta Monciotti
Psicologa e psicoterapeuta
Collabora dal 2015 con l’Istituto Riza di Medicina Psicosomatica di Milano. Docente presso la Scuola di specializzazione in Psicoterapia a indirizzo psicosomatico dell’Istituto Riza. Scrive per la rivista Riza Psicosomatica. Arteterapeuta e formatrice, si occupa di consulenze educative per genitori e svolge attività libero professionale a Lecco e a distanza via internet
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